Tu changes? Ton entourage ne va pas aimer (et c’est bon signe)
Quand on entame une thérapie, on s’attend souvent à ce que nos proches se réjouissent de nous voir aller mieux. Pourtant, c’est souvent l’inverse qui se produit: des tensions apparaissent, on te trouve « difficile » ou « changé.e ». Bah oui, t’as changé…c’était l’idée. Mais pourquoi?
Arrête de vouloir comprendre
…ou pourquoi ton intelligence t’enferme. Beaucoup de gens arrivent en séance avec un bagage théorique impressionnant. Ils ont lu, analysé, et peuvent citer précisément l’origine de leurs blocages. Pourtant, leur réalité n’a pas bougé d’un millimètre. Pourquoi? Parce que l’intellect est souvent la meilleure cachette pour ne pas changer. Lire la suite
Le malaise de Noël
Il suffit parfois d’entrer dans une pièce, de retrouver certaines habitudes familiales pour sentir un glissement intérieur, un malaise. Comme si l’environnement réactivait une version de soi qui n’existe plus et qui nous horripile. Mais pourquoi?
Plein d’outils pour plus d’expériences
De par mon parcours, j’ai la joie de pouvoir accéder à plusieurs outils et je t’explique en quoi c’est un énorme avantage, en tous cas pour moi, par rapport à un parcours purement académique. Note bien qu’il y a des psy qui se forment aussi à d’autres outils.
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Couper les ponts
« C’est ta mère, tu ne peux pas couper les ponts » ou » Tu dois le respect à tes parents ». Alors oui et non, le respect va dans les deux sens, un enfant ne doit rien à ses parents, et oui tu peux tout à fait décider de ne plus voir quelqu’un si tu as besoin de recul, même si ce quelqu’un est de ta famille. Lire la suite
La thérapie c’est sexy et écologique: Voilà. Bon ok, je développe. On a quand même pas mal de casseroles à traîner arrivés à l’âge adulte (situé entre 21 et 55 voire jamais pour certains). Et durant notre vie, nous allons traverser toutes sortes d’épreuves, de crises existentielles et de changements. Tout ça génère des tonnes d’émotions, qu’il faut reconnaître, accepter et recycler.
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Changer demande de lever ses fesses…
… de ton canapé/lit/chaise etc. Arrive un moment quand tu es en thérapie avec moi, où tu as compris d’où viennent tes comportements présents, les croyances qui s’y attachent. Où tu vois les schémas qui t’enferment, tu pourrais même les dessiner tellement ils deviennent clairs. Où on a fait le tour du problème, et où il est temps de passer à l’action. Et là, je vois deux sortes de patients. …lire la suite
Moins gentil-le
Je suis thérapeute, mais j’ai eu également une autre profession. Sur mon site ad hoc, les conditions d’annulation étaient claires. A chaque nouveau client, je les redonnais oralement. Pourtant, j’avais régulièrement des demandes pour des exceptions qui se terminent fatalement en déception.
Pourquoi? Lire la suite…
Croyances limitantes: Quand j’étais petite fille, j’ai beaucoup entendu C’est difficile d’élever un enfant. Et c’est encore plus difficile de l’élever tout seul. Je l’ai cru. En grandissant, puis en devenant mère à mon tour, j’ai réalisé que … lire la suite
T’en penses quoi ? Tu finis toutes tes phrases par « et toi, t’en penses quoi? » ou « tu ferais quoi à ma place? » « tu penses que c’est bien ça? ». Que ce soit pour le choix d’un nouveau job comme pour celui du pq, ce que la personne qui t’accompagne te conseillera est bien plus juste que ce que toi tu penses.. … lire la suite
Nadia Kara | Thérapie en ligne: briser les schémas répétitifs 