Arrête de vouloir comprendre, ou pourquoi ton intelligence t’enferme… Beaucoup de gens arrivent en séance avec un bagage théorique impressionnant. Ils ont lu, analysé, et peuvent citer précisément l’origine de leurs blocages. Pourtant, leur réalité n’a pas bougé d’un millimètre. Pourquoi? Parce que l’intellect est souvent la meilleure cachette pour ne pas changer.
Passer des heures à décortiquer le « pourquoi » est une excellente caresse pour l’ego. Tu te sens fin, analytique, intelligent. Tu mets des mots sur tes maux, et cette mise en mots te donne une illusion de maîtrise. Le problème, c’est que ton cerveau est un grand trouillard : il va chercher des explications qu’il reconnaît déjà. Il va piocher dans des concepts connus, des schémas familiers, pour se rassurer.
En restant dans cette zone de confort intellectuelle, tu construis une sécurité artificielle. Tu explicites tout pour que ça fasse moins peur, mais ce faisant, tu fermes la porte à ce qui se trouve sous la surface.
Descendre sous la surface, là où sont les ressources
Je vois souvent une vraie peur d’aller chercher au fond, comme si descendre en soi était forcément dangereux ou douloureux. Pourtant, c’est là que se trouve la véritable intelligence, bien plus vaste que nos petits raisonnements logiques.
L’intellectualisation agit comme un verrou qui bloque l’accès au subconscient et à tes ressources de changement. On cherche des raisons là où il faudrait accepter de vivre des expériences, de se planter, et parfois d’accepter qu’il n’y a pas de réponse claire ou de logique pure. Le changement n’est pas une équation mathématique, c’est une bascule intérieure.
Sortir du C’est à cause de…
« C’est à cause de mes parents ». Cette phrase est le terminus du changement. Bien sûr, il ne s’agit pas de nier la réalité, certains parents ont été défaillants, violents ou absents. Ton vécu est validé, mais l’utiliser comme une explication définitive est un piège. D’ailleurs, tes parents disent probablement la même chose de leurs propres parents. En restant bloqué sur la cause, tu ne fais que perpétuer le même mécanisme qu’eux.
Ce que tu as mis en place à quatre ou cinq ans était brillant. C’était une stratégie de survie indispensable pour naviguer dans ton environnement de l’époque. Tu as appris à t’adapter, et cela t’a sauvé la mise. Mais aujourd’hui ces mêmes outils ne sont plus adaptés à l’adulte que tu es.
On ne peut pas changer le passé, mais on peut décider que le mécanisme d’adaptation de l’époque n’est plus d’actualité. La thérapie sert à transformer ces réflexes pour que tu puisses enfin agir en adulte responsable et libre. L’explication justifie ton état présent;l’action le transforme.
Nadia Kara | Thérapie en ligne: briser les schémas répétitifs 