Thérapie et sophrologie

thérapie, sophrologie, coaching

Thérapie en ligne

en finir avec les schémas qui se répètent

Une thérapie orientée résultat

Tu as déjà compris le pourquoi, mais rien ne bouge… Tu es au bon endroit. Pour que tu puisses changer vraiment, mon approche ne se contente pas de l’analyse psychologique classique, qui favorise la compréhension mais peut enfermer dans l’intellect.

J’utilise des outils qui transforment la compréhension intellectuelle en un déplacement réel, vécu en séance. Entre chaque séance, tu as des actions à tester et suffisamment de temps pour permettre l’intégration, vivre ta récurrence à nouveau mais cette fois de manière consciente, ce qui nous donne de la matière pour la prochaine fois.

Si tu veux faire connaissance avec moi et en savoir un peu plus sur le processus, regarde la vidéo plus bas. Vidéo qui n’explique pas tout, puisque ‘expliquer’ n’est pas la clé…

Le problème devient un non-sujet. Quand le changement est profond, on oublie même à quel point c’était central autrefois.

meilleure approche de thérapie en ligne

Le programme collectif démarre cet automne 2026

Thérapeute sophrologue, coach et systémicienne, je suis celle qu’il te faut si tu cherches la meilleure solution de thérapie en ligne:
-Accompagnement personnalisé par objectif
-Méthode qui valorise ton autonomie pour que tu n’aies plus besoin de moi
-Accès à des perspectives que ton mental ne pourrait pas inventer seul
-Maitrise de ton budget
-Résultats tangibles alignés avec ta demande

Plus sur mes outils ici

Transparence des coûts: Un travail qui a un début, une fin, et un objectif clair.
Chaque séance dure 1h15 et coûte 150.-chf:
1. Les 2-3 premiers mois: 2 séances mensuelles, un travail intensif et immersif sur les schémas = env. 300.-
2. Ensuite: 1 séance toutes les 3 semaines = env. 150.-
Pour les parcours plus longs, dès 8 séances: accès à un tarif préférentiel à une ressource d’auto-thérapie+suivi après la fin de la thérapie à 1, 4 et 6 mois

Prêt.e à t’engager?

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Découvre les avis et témoignages sur mon accompagnement:

  • cette personne est sortie des schémas toxiques et a pris des décisions positives pour elle grâce aux prises de conscience
  • histoire de quelqu'un qui a changé grâce à la meilleure thérapie en ligne
  • Retour d'expérience sur une transformation profonde. Ce client explique comment il a pu changer ses schémas limitants grâce à une thérapie structurée et orientée résultats.
  • Témoignage d'un client qui a réussi à ne plus tourner en rond. Il décrit mon approche comme la meilleure thérapie pour comprendre l'origine de ses blocages et enfin avancer concrètement.
  • This review confirms why many consider this the best online therapy for anxiety and personal growth. A powerful testimony on how to stop feeling blocked and start moving forward with clear tools and methods.
  • Témoignage soulignant l'importance de comprendre ses problèmes pour ne plus subir. Élu meilleure approche pour accéder à des solutions que le mental seul ne peut inventer.
  • Avis sur l'efficacité de l'accompagnement pour transformer le burn out. Un témoignage clé montrant pourquoi c'est la meilleure méthode pour retrouver un calme intérieur durable.
  • Témoignage illustrant l'efficacité du coaching systémique en ligne. Les clients recommandent cette thérapie comme la meilleure solution pour des résultats rapides.
  • cet avis raconte la priorisation et la mise en action dans un cadre thérapeutique
  • ce témoignage parle d'autonomie dans un contexte de thérapie
  • avis sur la thérapie qui permet l'évolution personnelle via des actions concrètes

FAQ

Combien de séances?

Entre 7-12 séances, soit 300.- les 2-3 premiers mois, puis on espace.

C’est pour moi si…

Tu es à la recherche d’une méthode qui te fasse bouger, tu es prêt.e à prendre ta part, à être actif.ve dans ta thérapie. Ce n’est pas pour toi si tu as juste besoin de parler, ou si tu as besoin d’un suivi médicalisé.

Je ne vais pas parler du tout?

Bien sûr que si. Ce que je veux éviter, c’est que tu continues à tout sur intellectualiser. Donc on parle oui, tu me racontes oui, mais on ne fait pas que ça…

J’ai peur de m’ennuyer en ligne

Ça n’est pas une séance d’entreprise sur zoom! C’est un moment privilégié pour toi, où tu expérimentes de nouvelles choses avec ton intellect, tes émotions, ton corps, ta créativité. L’ennui n’est pas invité.

Pourquoi ça fonctionne aussi bien?

Les sessions sont cadrées, on avance vers ton objectif, on pose des actions concrètes, tu repars avec des outils, tu comprends et connais tes schémas, tu as la possibilité de les modifier et de changer tes comportements, on va puiser dans ton subconscient, on travaille avec toutes tes dimensions, on repère ce qui se répète de manière systémique, …

Avantages d’être chez soi

Tu es tranquille, tu te fais ta boisson préférée, tu peux me parler en pyjama, confortable et cosy. Tu économises le temps de trajet, c’est quand même plus pratique.

Quels sont les retours?

Tu peux les voir sur Google, mais en général on me dit qu’on a été étonné de ce qu’on a compris, qu’on pleure mais qu’on ri aussi beaucoup, qu’avoir des outils ajustés à soi c’est très rassurant. Green flag, je fonctionne surtout par bouche-à-oreilles et ça je pense que c’est signe de qualité.