Le malaise de Noël
Il suffit parfois d’entrer dans une pièce, de retrouver certaines habitudes familiales pour sentir un glissement intérieur, un malaise. Comme si l’environnement réactivait une version de soi qui n’existe plus et qui nous horripile. Mais pourquoi?
Couper les ponts
« C’est ta mère, tu ne peux pas couper les ponts » ou » Tu dois le respect à tes parents ». Alors oui et non, le respect va dans les deux sens, un enfant ne doit rien à ses parents, et oui tu peux tout à fait décider de ne plus voir quelqu’un si tu as besoin de recul, même si ce quelqu’un est de ta famille. Lire la suite
Plein d’outils pour plus d’expériences
De par mon parcours, j’ai la joie de pouvoir accéder à plusieurs outils et je t’explique en quoi c’est un énorme avantage, en tous cas pour moi, par rapport à un parcours purement académique. Note bien qu’il y a des psy qui se forment aussi à d’autres outils.
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Moins gentil-le
Je suis thérapeute, et comme j’aime travailler avec toutes les dimensions de l’humain, je suis aussi prof de Pilates. Sur mon site ad hoc, les conditions d’annulation sont claires. A chaque nouveau client, je les redonne oralement. Pourtant, j’ai régulièrement des demandes pour des exceptions qui se terminent fatalement en déception.
Pourquoi? Lire la suite…
Changer demande de lever ses fesses…
… de ton canapé/lit/chaise etc. Arrive un moment quand tu es en thérapie avec moi, où tu as compris d’où viennent tes comportements présents, les croyances qui s’y attachent. Où tu vois les schémas qui t’enferment, tu pourrais même les dessiner tellement ils deviennent clairs. Où on a fait le tour du problème, et où il est temps de passer à l’action. Et là, je vois deux sortes de patients. …lire la suite
La thérapie c’est sexy et écologique: Voilà. Bon ok, je développe. On a quand même pas mal de casseroles à traîner arrivés à l’âge adulte (situé entre 21 et 55 voire jamais pour certains). Et durant notre vie, nous allons traverser toutes sortes d’épreuves, de crises existentielles et de changements. Tout ça génère des tonnes d’émotions, qu’il faut reconnaître, accepter et recycler.
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Croyances limitantes: Quand j’étais petite fille, j’ai beaucoup entendu C’est difficile d’élever un enfant. Et c’est encore plus difficile de l’élever tout seul. Je l’ai cru. En grandissant, puis en devenant mère à mon tour, j’ai réalisé que … lire la suite
L’impact des mots: Avec Nora, on débutait nos rendez-vous de fin d’aprem par un débrief de la journée, et bien souvent on râlait. On se plaignait de nos chefs, des gens en général, du job et de ses absurdités. … lire la suite
T’en penses quoi ? Tu finis toutes tes phrases par « et toi, t’en penses quoi? » ou « tu ferais quoi à ma place? » « tu penses que c’est bien ça? ». Que ce soit pour le choix d’un nouveau job comme pour celui du pq, ce que la personne qui t’accompagne te conseillera est bien plus juste que ce que toi tu penses.. … lire la suite
Une colère saine et puissante: L’autre soir, je suis descendue en colère sonner chez mon voisin, afin que lui et ses invités arrêtent de crier à chaque action du match de foot. … lire la suite
Thérapie et sophrologie 