La manière dont tu te tiens influe sur la perception que tu as de toi-même

Quand, il y a dix ans, j’ai relevé la tête, ouvert mes épaules, et respiré, je me suis sentie plus légère, plus connectée et plus sûre de moi.

Avant? Juste avant, j’avais traversé une période dure, et je m’étais affaissée. Dos rond, épaules et nuque penchées ; à force de contempler le sol, on perd de la hauteur, de l’ampleur. Je m’étais protégée, effaçant mon corps afin qu’on m’oublie aussi.

Et j’ai pris un premier cours de Pilates. Je ne me souviens plus bien la raison, mais ça reste pour moi un rappel quand j’hésite à essayer quelque chose de nouveau: Vas-y, essaie, les seuls risques sont soit de passer un moment ennuyant, soit de t’amuser. Au pire, ça changera ta vie. Bref, à ce cours, on a commencé debout et la prof m’a demandé de me tenir en posture droite, pieds écartés largeur des ischions, épaules placées et menton parallèle au sol. Comme si un fil me reliait au plafond. Et ça a changé ma vie.

Je te le partage Lire la suite →